Ein neuer Ratgeberartikel zum Thema Diät und Ernährung ist erschienen. Darin wird einer Frage auf den Grund gegangen: Kann uns Kalorienzählen beim Abnehmen helfen? 

Eine wissen­schaftliche Betrachtung von Ernährungs­expertin Dr. Claudia Miersch.

Immer wieder fassen Menschen den Entschluss ein paar Kilos loszuwerden. Methoden und Ansätze gibt es dabei viele. Es ist bekannt, dass man zum Abnehmen weniger Kalorien zu sich nehmen darf, als der Körper den Tag über umsetzen kann. Leichter gesagt als getan. Hinzu kommt, dass die Kaloriengehalte der einzelnen Lebensmittel nicht unbedingt das gleiche in unserem Körper auslösen. Eine genaue Betrachtung der Thematik liefert Ernährungs­wissenschaftlerin Dr. Claudia Miersch in dem neunen Ratgeberartikel. Darin erklärt sie unter anderem was eine Kalorie eigentlich ist und was diese in unserem Körper bewirken.

Gegenüberstellung: Obst und Gemüse versus Burger und PizzaZum Ratgeberartikel